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（FAX0414）
〒082-0013 北海道河西郡芽室町東3条3丁目1番地 芽室町中央公民館1階
北海道 十勝地域の芽室町で、町民の活動を応援しています。
出前講座一覧
町内会活動やサロン活動、PTA活動やサークル活動などで出前講座を依頼することができる団体・個人を紹介します。連絡先など詳しい情報については、センターまでお問合せください。※画像を2回クリックすると活動内容を見ることができます。
生活に役立つ
生活に役立つ
リモート体験
会えなくても、顔が見える・話せる！「リモート体験」
山口幸子さん
離れていてもスマートフォンやパソコン、タブレットを使ってビデオ通話でつながる方法「リモート」。
LINE（ライン）やZOOM（ズーム）などのアプリの使い方を学び、コロナ禍での役員同士の打合せ、町の情報収集などに役立ちます。
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間程度
★有料（ご相談ください）
山口幸子さん
離れていてもスマートフォンやパソコン、タブレットを使ってビデオ通話でつながる方法「リモート」。
LINE（ライン）やZOOM（ズーム）などのアプリの使い方を学び、コロナ禍での役員同士の打合せ、町の情報収集などに役立ちます。
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間程度
★有料（ご相談ください）
かんたん終活
自分らしい人生を送るための「かんたん終活」
（一社）とかちシニアサポート協会 竹田美智子さん
生前整理、老後資金、施設の選び方、リビングウィル（延命治療について）などを学んだり、病気になる前の“もしも”のための話し合いをする「もしバナ・ゲーム」をして、“人生の棚卸し”をしましょう。
●対象人数：８名程度
●時間：１時間半～２時間
★有料（ご相談ください）
（一社）とかちシニアサポート協会 竹田美智子さん
生前整理、老後資金、施設の選び方、リビングウィル（延命治療について）などを学んだり、病気になる前の“もしも”のための話し合いをする「もしバナ・ゲーム」をして、“人生の棚卸し”をしましょう。
●対象人数：８名程度
●時間：１時間半～２時間
★有料（ご相談ください）
私の町の防災講座
自分事として考える「私の町の防災講座」
気象予報士・防災士 高桑衣佳さん
「何を備えれば安心なのか」
身近で起こりうる災害を学び、母親・生活者の視点で、日常から出来る備えについてお伝えします。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★有料（ご相談ください）
気象予報士・防災士 高桑衣佳さん
「何を備えれば安心なのか」
身近で起こりうる災害を学び、母親・生活者の視点で、日常から出来る備えについてお伝えします。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★有料（ご相談ください）
消費者被害の防止
観劇して学ぶ「消費者被害の防止」
芽室消費者協会
消費生活に役立つ知識を
相談員の講話や「寸劇」
を通してお伝えします。
●対象人数は問いません
●時間：20分～40分
★無料
芽室消費者協会
消費生活に役立つ知識を
相談員の講話や「寸劇」
を通してお伝えします。
●対象人数は問いません
●時間：20分～40分
★無料
地元の小麦粉を使った
料理教室
「地元の小麦粉を使った
料理教室」
食の研究室えぴの会
十勝産小麦粉や野菜を使ったうどん、ギョウザ、パン、焼き菓子などの作り方を紹介します。
●対象人数は問いません
●時間：２時間程度
●有料（ご相談ください）
料理教室」
食の研究室えぴの会
十勝産小麦粉や野菜を使ったうどん、ギョウザ、パン、焼き菓子などの作り方を紹介します。
●対象人数は問いません
●時間：２時間程度
●有料（ご相談ください）
健康なロングライフ
健康なロングライフ
転倒予防体操
「転倒予防体操」
介護予防運動指導員
簡単なストレッチや筋トレ、椅子を使ったリズム体操やタイチ（ 太極拳）など楽しく体を動かして、転倒を予防する体づくりと日々の運動習慣をつくるお手伝いをします。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★無料（ボランティア活動）
介護予防運動指導員
簡単なストレッチや筋トレ、椅子を使ったリズム体操やタイチ（ 太極拳）など楽しく体を動かして、転倒を予防する体づくりと日々の運動習慣をつくるお手伝いをします。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★無料（ボランティア活動）
ふまねっと運動
正方形のマス目を踏まないようにゆっくり歩く「ふまねっと運動」
めむろ柏ふまねっとクラブ
５０ｃｍ四方のマス目のネットを踏まないようにゆっくり歩く運動で、さまざまなステップを覚えながら歩行のバランスを改善する運動学習プログラム。初めて挑戦する方も楽しく運動できます。
研修を受けためむろ柏ふまねっとクラブ・サポーターの皆さんが指導します。
会の皆さんは、芽室町にお住まいの方たちが健康でいられるように、という願いの下、ボランティアで活動しています。
●対象人数：１５名前後
●時間：１時間
★無料（ボランティア活動）
めむろ柏ふまねっとクラブ
５０ｃｍ四方のマス目のネットを踏まないようにゆっくり歩く運動で、さまざまなステップを覚えながら歩行のバランスを改善する運動学習プログラム。初めて挑戦する方も楽しく運動できます。
研修を受けためむろ柏ふまねっとクラブ・サポーターの皆さんが指導します。
会の皆さんは、芽室町にお住まいの方たちが健康でいられるように、という願いの下、ボランティアで活動しています。
●対象人数：１５名前後
●時間：１時間
★無料（ボランティア活動）
幸せな介護のされ方教室
シニアの暮らし方を考える「幸せな介護のされ方教室」
NPO法人生活支援ネットワーク「結」
こういう風に介護を受けたい、介護する方も介護を受ける方もお互い気持ちよく過ごしたい、という思いを話し合い、これからの人生を生き生きと暮らす方法を考えてみませんか？
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間～
★無料
NPO法人生活支援ネットワーク「結」
こういう風に介護を受けたい、介護する方も介護を受ける方もお互い気持ちよく過ごしたい、という思いを話し合い、これからの人生を生き生きと暮らす方法を考えてみませんか？
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間～
★無料
からだ測定会
最新の体成分分析機を使った「からだ測定会」
ナカジマ薬局
身体水分・タンパク室・ミネラル・体脂肪など測り、それぞれに合った栄養指導をしてくれます。
仲間と一緒に学ぶことで、お互い気をつけあうことができますよ！
●対象人数・時間など要相談
★無料
ナカジマ薬局
身体水分・タンパク室・ミネラル・体脂肪など測り、それぞれに合った栄養指導をしてくれます。
仲間と一緒に学ぶことで、お互い気をつけあうことができますよ！
●対象人数・時間など要相談
★無料
丹田呼吸で免疫力のある身体づくり
「丹田呼吸で免疫力のある身体づくり」
生命の貯蓄体操普及会・
芽室支部
身体の免疫力を高めることを目指しています。
心と身体を整える丹田呼吸法と力を抜いて足腰を伸ばす体操をご紹介します。
●対象人数：６～１０名程度
●時間：１時間程度
★料金はご相談ください
生命の貯蓄体操普及会・
芽室支部
身体の免疫力を高めることを目指しています。
心と身体を整える丹田呼吸法と力を抜いて足腰を伸ばす体操をご紹介します。
●対象人数：６～１０名程度
●時間：１時間程度
★料金はご相談ください
薬の豆知識
身近なお薬屋さんのお話
「薬の豆知識」
すまいる薬局なかむら
薬剤師によるお薬全般の相談・講話、認知症キャラバンメイトによる認知症に関する講話も行っています。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★無料
「薬の豆知識」
すまいる薬局なかむら
薬剤師によるお薬全般の相談・講話、認知症キャラバンメイトによる認知症に関する講話も行っています。
●対象人数は問いません
●時間：１時間～
★無料
健康づくり、病気の予防
町の病院だから、気軽に尋ねてみたい
「健康づくり、病気の予防」
公立芽室病院
生活習慣病・骨粗しょう症など病気、健康づくりのための運動など医者、専門職が出向いてお話します。
●対象人数：５名～
●時間：30分～1時間
★無料
「健康づくり、病気の予防」
公立芽室病院
生活習慣病・骨粗しょう症など病気、健康づくりのための運動など医者、専門職が出向いてお話します。
●対象人数：５名～
●時間：30分～1時間
★無料
健康づくり全般
健康にまつわるお話をご希望にあわせて話します
「健康づくり全般」
芽室町役場 高齢者支援課
・健康づくりのための運動
・認知症予防
・後期高齢者医療制度
など、専門職員（保健師・管理栄養士など）がお話します。
メニューにない内容にも対応しますのでご相談ください。
●対象人数：５名～
●時間：30分～１時間
★無料
「健康づくり全般」
芽室町役場 高齢者支援課
・健康づくりのための運動
・認知症予防
・後期高齢者医療制度
など、専門職員（保健師・管理栄養士など）がお話します。
メニューにない内容にも対応しますのでご相談ください。
●対象人数：５名～
●時間：30分～１時間
★無料
文化芸術に触れよう
文化芸術に触れよう
自然のものでクラフト
自然を題材にした作品づくり「自然のものでクラフト」
のらの会 中司光子さん
季節を感じるもの・・・貝殻やドライフラワー、松ぼっくりなど木の実を材料に作品づくりをします。
●対象人数：最大２０名程度（作品によって異なります）
●時間：４５～９０分程度
★有料（材料により異なります。ご相談ください。）
のらの会 中司光子さん
季節を感じるもの・・・貝殻やドライフラワー、松ぼっくりなど木の実を材料に作品づくりをします。
●対象人数：最大２０名程度（作品によって異なります）
●時間：４５～９０分程度
★有料（材料により異なります。ご相談ください。）
ギター演奏
響く音を楽しみながら「ギター演奏」
趣味の森工房ギターサークルe-place
音楽を趣味にしている幅
広い世代のメンバーが音
楽を楽しんでいます。
フォークソングやポップ
スなど演奏します。
●対象人数：１０名～
●時間：30分～1時間 （ご相談ください）
★無料
趣味の森工房ギターサークルe-place
音楽を趣味にしている幅
広い世代のメンバーが音
楽を楽しんでいます。
フォークソングやポップ
スなど演奏します。
●対象人数：１０名～
●時間：30分～1時間 （ご相談ください）
★無料
朗読
耳で聴いて楽しむ物語「朗読」
おはなしポケット
小林美恵子さん
全国各地の民話・物語・エッセイなどの語り・朗読や紙芝居などのお話会を芽室町図書館で行っています。
ご希望を伺ってから、朗読の内容を決めています。
●対象人数は問いません
●時間：30分～1時間
★無料
おはなしポケット
小林美恵子さん
全国各地の民話・物語・エッセイなどの語り・朗読や紙芝居などのお話会を芽室町図書館で行っています。
ご希望を伺ってから、朗読の内容を決めています。
●対象人数は問いません
●時間：30分～1時間
★無料
人形劇
表情豊かな手作り人形たちが登場する「人形劇」
人形劇サークルむぎの穂
番屋雪江さん
図書館、保育所（町内・
外）、シニア世代の施設
などで公演しています。
手作りの人形を使って昔
話や物語の世界を表現し
ています。
●対象人数は問いません
●時間：30分～1時間
★料金：ご相談ください
人形劇サークルむぎの穂
番屋雪江さん
図書館、保育所（町内・
外）、シニア世代の施設
などで公演しています。
手作りの人形を使って昔
話や物語の世界を表現し
ています。
●対象人数は問いません
●時間：30分～1時間
★料金：ご相談ください
民謡・演奏
世代を超えて伝わる音楽「民謡・演奏」
芽室民謡会
民謡、三味線など披露し
ています。
幅広い世代の会員が、地元の民謡である「 芽室音頭」 は じ め「十勝馬唄」、「十勝小唄」、全国各地の民謡などを歌います。
●対象人数：１０名～
●時間：30分～1時間
★料金：ご相談ください
芽室民謡会
民謡、三味線など披露し
ています。
幅広い世代の会員が、地元の民謡である「 芽室音頭」 は じ め「十勝馬唄」、「十勝小唄」、全国各地の民謡などを歌います。
●対象人数：１０名～
●時間：30分～1時間
★料金：ご相談ください
パステルアート
指先で描くアート「パステルアート」
ぱすてるてんちゃん 平川治美さん
指先で色を塗っていくパステルは、絵を描くのが苦手は方でも簡単に作品づくりができます。
季節にあわせたモチーフで、作品づくりを楽しんでみませんか？
●対象人数：ご相談ください
●時間：ご相談ください
★有料（材料費代）
ぱすてるてんちゃん 平川治美さん
指先で色を塗っていくパステルは、絵を描くのが苦手は方でも簡単に作品づくりができます。
季節にあわせたモチーフで、作品づくりを楽しんでみませんか？
●対象人数：ご相談ください
●時間：ご相談ください
★有料（材料費代）
芽室町で豊かに生きる
芽室町で豊かに生きる
自然観察・散歩
自然を愛でながら散歩「自然観察・散歩」
のらの会 中司光子さん
植物、鳥、昆虫など、身近な自然について解説しながら歩きます。
芽室公園、美生川沿い、小学校周辺、芽室まちなか、お住いの地区などで芽室町の新たな魅力を再発見します。
自然の中に入る時の服装やダニ払いなども教えてくれるので、子どもも大人も楽しめる自然観察です。
●対象人数：１０名程度
●時間：１～２時間程度
★有料（ご相談ください）
※別メニューで、自然のものを使ったクラフト教室も開催できます（５名程度）
のらの会 中司光子さん
植物、鳥、昆虫など、身近な自然について解説しながら歩きます。
芽室公園、美生川沿い、小学校周辺、芽室まちなか、お住いの地区などで芽室町の新たな魅力を再発見します。
自然の中に入る時の服装やダニ払いなども教えてくれるので、子どもも大人も楽しめる自然観察です。
●対象人数：１０名程度
●時間：１～２時間程度
★有料（ご相談ください）
※別メニューで、自然のものを使ったクラフト教室も開催できます（５名程度）
芽室の郷土史
開拓期から振り返る「芽室町の郷土史」
めむろ郷土史研究会 吉田政勝さん
吉田さんの著書『オべりべりのほとりで』では、開拓団「晩成社」のメンバーの一人で芽室町の開拓に尽力した鈴木銃太郎の視点で綴っています。
ライフワークとして調べている鈴木銃太郎はじめ、十勝の開拓期について、画像を交えてお話します。
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間～
★無料
めむろ郷土史研究会 吉田政勝さん
吉田さんの著書『オべりべりのほとりで』では、開拓団「晩成社」のメンバーの一人で芽室町の開拓に尽力した鈴木銃太郎の視点で綴っています。
ライフワークとして調べている鈴木銃太郎はじめ、十勝の開拓期について、画像を交えてお話します。
●対象人数：１０名程度
●時間：１時間～
★無料
芽室在住者の戦争体験
語り継ぎたい記憶を継承「芽室在住者の戦争体験」
ピースネット・メムオロ 髙橋淨さん
芽室町にお住まいの戦争体験者のお話を聴き取り、冊子 『わたしの戦争体験記』を発行している 「ピースネット・メムオロ」。
これまでお話を聴いた方たちの体験を元に、戦中・戦後についてお伝えします。
●対象人数：１名～
●時間：１時間～
★無料
ピースネット・メムオロ 髙橋淨さん
芽室町にお住まいの戦争体験者のお話を聴き取り、冊子 『わたしの戦争体験記』を発行している 「ピースネット・メムオロ」。
これまでお話を聴いた方たちの体験を元に、戦中・戦後についてお伝えします。
●対象人数：１名～
●時間：１時間～
★無料
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